Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности
Регулярные занятия имеют ощутимый результат: вы станете стрессоустойчивы, начнете жить в гармонии с миром;
Левой ногой сделайте еще один шаг назад и перенесите на нее центр тяжести. Поверните правую ладонь вверх и посмотрите на нее. Повторите с правой стороной.
Цигун, как и йога, приближает к этой цели и помогает активировать в себе неисчерпаемый запас жизненной силы и понять, что всё возможно. Главное, двигаться вперёд и продолжать.
«Бадуаньцзинь» — комплекс дыхательных и физических упражнений с обязательной концентрацией внимания.
Цигун - это комплекс практик для поддержания и улучшения здоровья
Оба этих направления вполне могут дополнять друг друга.
Важно: к сожалению, люди осознают, что стоит заниматься цигун, лишь когда у них возникают проблемы.
Упражнения в йоге сложнее для выполнения. И статические, и динамические упражнения в йоге требуют от вас некой физической подготовки, ведь вам предстоит выполнять не самые легкие движения, требующие растяжки и силовых данных.
Практика асан иногда может быть очень интенсивной, поэтому важно выбрать направление, которое будет вам по силам.
Стилей цигун с тех пор становится все больше, т.к. многие преподаватели и практики заимствуют элементы из схожих культур других стран: Японии, Индии, Кореи.
Но после ряда тренировок эти неприятные ощущения проходят.
Занятия цигун основаны не на том, чтобы сильно растянуться, ощутить сильную боль или повторить движение в идеале.
цигун помогает найти вдохновение, иначе посмотреть на проблемы ци гун и насущные вопросы. Особенно полезна гимнастика цигун для творческих людей;